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我过午不食减肥法坚持了五天我上网查了一下说是会反弹而且不健康

作者: admin 来源:未知 发布时间:2019-09-08

关键词: 过午不食减肥, ┊阅读:次┊

  我过午不食减肥法坚持了五天,我上网查了一下说是会反弹而且不健康 我是不是要坚持下去啊,

  我过午不食减肥法坚持了五天,我上网查了一下说是会反弹而且不健康 我是不是要坚持下去啊,

  现在吃东西的话会不会反弹的很厉害啊,我都会去游泳的,其实这几天我也不知道自己瘦了还是没有瘦,因为我的早餐会吃的超级营养这代表着我这五天是不是已经失败着了?可是我觉得我自己的肚...

  现在吃东西的话会不会反弹的很厉害啊, 我都会去游泳的,其实这几天我也不知道自己瘦了还是没有瘦,因为我的早餐会吃的超级营养 这代表着我这五天是不是已经失败着了?可是我觉得我自己的肚子的确比以前小了 可是我的手怎么没有瘦下来的啊?

  我是学生,因为我太肥了,9月份我就要回学校了,我是誓死说要瘦下来的 我真的不想给人家笑线斤的?展开我来答

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  首先,应该按正常的量和时间吃东西,但要注意少吃荤腥。海外房产网打卡泰国房产投资京东金融海外置业如是说。其次,小鱼儿马会开奖结果,注意运动。要知道,肥胖是皮下脂肪的过多积累造成的外部特征,瘦下来必须非常慢,除非大病一场。

  我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:

  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

  这样不要坚持了,很不健康。每餐都要按时吃,但是量要小。多吃蔬菜水果酸奶。。。坚持适量运动。一个月瘦15斤那除非吃减肥药而且伤身体还会反弹。

  坚持就是胜利。我试过。现在瘦了10多斤了。管用,你必须要有毅力,你试着习惯了,就吃不了太多东西了 ,加油吧

  你的做法很对,而且很有毅力。只是当然是要坚持了。加油,坚持。减到差不多,可以适当吃点。不过一般减肥四月份效果最好呢

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